Je bent moe
van het gevecht met eten.
En je verlangt naar vrijheid.
Misschien eet je te weinig, te veel, of schipper je al jaren tussen controle en loslaten. Je hebt alles al geprobeerd – van streng plannen tot helemaal niets plannen – maar de strijd met eten blijft.
Elke dag begint met goede bedoelingen.
Je neemt je voor: Vandaag doe ik het wél goed.
Maar voor je het weet, ben je weer verstrikt in dezelfde gedachten:
-
“Wat mag ik wel eten? Wat mag ik niet eten?”
-
“Ik moet compenseren, want ik heb te veel gegeten.”
-
“Als ik er zo uitzie, kan ik niet gelukkig zijn.”
Het voelt alsof eten de baas is over jou,
in plaats van andersom.
Je schaamt je voor hoe veel ruimte het in je hoofd inneemt.
En diep vanbinnen vraag je je af: Gaat dit ooit stoppen?
Herstel je relatie met eten.
Vind rust in je hoofd en
vertrouwen in je lichaam.
"Niet nog een dieet, maar de psychologische sleutel tot blijvende verandering.
Samen kijken we naar de échte oorzaken achter je eetgedrag
zodat je stopt met vechten tegen eten en jezelf,
en begint met leven in balans."
Je weet al lang dat je relatie met eten niet gaat over “gewoon wat minder eten” of “strenger zijn voor jezelf”.
Misschien voelt het alsof je continu in gevecht bent met je gedachten, je lichaam en je eigen regels.
Je verlangt naar:
✔️ Vrij kunnen eten zonder schuldgevoel.
✔️Je lichaam accepteren zonder steeds te vergelijken of te bekritiseren.
✔️ Rust in je hoofd in plaats van constant bezig te zijn met calorieën, gewicht of hoe je eruitziet.
En toch… telkens als je een poging doet om te veranderen, lijkt het alsof je weer terugvalt in oude patronen.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Je weet dat het anders kan.
En stel je voor:
Wakker worden en níet meteen aan eten of je gewicht denken.
Naar een etentje gaan zonder de hele dag bezig te zijn met “compenseren”.
In de spiegel kijken zonder jezelf te veroordelen.
Je leven vullen met dingen die je écht belangrijk vindt –
in plaats van calorieën tellen.
Dit is geen droom.
Het is mogelijk.
En je hoeft het niet alleen te ontdekken.
In een veilige omgeving waar je niet veroordeeld wordt, maar gehoord en begrepen, gaan we sámen aan de slag.
Elke maand hebben we een 1-op-1 sessie waarin we diep ingaan op wat jou tegenhoudt en wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op je eetgedrag.
Tussen onze gesprekken door werk je in een online leeromgeving vol waardevolle ondersteuning, waaronder:
-
Psycho-educatie om de patronen achter je eetgedrag te begrijpen.
-
Gedragstherapeutische oefeningen om anders om te gaan met emoties, eetdrang en zelfkritiek.
-
Concrete stappen om een gezond lichaamsbeeld op te bouwen.
-
Praktische handvatten om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen dat verder gaat dan je uiterlijk.
Door deze aanpak ontdek je hoe je weer in vertrouwen met je lichaam kunt omgaan, zonder regels, verboden of schuldgevoel. Je leert genieten van eten zónder obsessie, je energie keert terug en je hoofd komt tot rust.
Samen bouwen we stap voor stap aan meer rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf en vrijheid in je relatie met eten en je lichaam.
Het resultaat? Meer vrijheid, meer plezier in je leven en de mentale ruimte om je te richten op wat er écht toe doet